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  • Video perfeito, só essa musica que arrastou hahaha
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Si tienes sobrepeso puedes sentirte frustrado, enfadado o disgustado. Debes decirte a ti mismo, "Estoy enfadado, [o triste, o frustrado]".

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Algunos adolescentes con sobrepeso son objeto de burlas y acoso. Las burlas y el acoso pueden hacerte sentir triste o avergonzarte. El temor de ser juzgado te puede llevar a evitar estar con otra gente. Por ejemplo, diles que no te ayudan nada cuando te sugieren que comas como otra persona o cuando te comparan con ella.

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Pero hay una forma de romper el ciclo y construir autoestima sana.

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Empieza por quererte a ti mismo. Otra forma de sentirte bien contigo mismo es encontrar a otras personas que te apoyen. Si piensas a menudo en la muerte o el suicido, es muy importante que se lo cuentes a Como bajar de peso a una foto de tus padres o a otro adulto de confianza como tu orientador escolar o una autoridad religiosa.

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Afrontar tus propios sentimientos cuando tienes sobrepeso. Revisado por: Mary L. Gavin, MD.